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什么是月子餐?


  什么是月子餐?產婦吃月子餐的好處是什么?月子餐有必要嗎?產婦坐月子的一個月里,吃是很重要的。吃得對,吃得好。身體就恢復得快,奶水也不會少。如果吃得不對,有可能漲奶結奶結,這是因為產后太早進補濃湯。愛帝宮月子會所跟各位美媽們聊聊“月子餐”。

 
  什么是月子餐?
 
  中國自古以來,不同的地區都有不同地方坐月子的傳統。例如臺灣,每一天吃的餐數、每餐吃的食物都有嚴格的講究。有的地方,對于產婦坐月子的一個月的食物里不加鹽,不讓吃水果等等。所以,產婦坐月子期間的飲食即為月子餐。中國傳統地區有些更有月子一個月不洗頭、不洗澡的做法。這些做法和理念有很多都是不科學的。
 
  月子餐有必要嗎?
 
  產后坐月子是最能夠改善女人體質的機會。坐月子的一個月里通過食補和適當運動休息,可以盡快恢復產前原貌,恢復內臟彈性,從而改造體質。有些媽媽坐月子的時候沒有休息好,吃也沒吃好,心情也不美麗,有可能生完一胎老了十歲,變成水桶體形,體力不支,骨質疏松,鈣質流失,提早進入更年期。所以每位媽媽的月子餐依自己體質的虛、實、寒、熱,慎選合適中藥與食物來調理,才是有效的好方法。
 
  月子餐好處?
 
  不論是順產的產婦還是剖腹產的產婦,都在生產時經過大出血,從中醫角度來說,產婦在生產過程中耗氣傷血,產后容易氣血兩虛。坐月子是女人改善身體、恢復元氣的最佳時間,通過飲食的調理和適當的休息,不僅可以幫助產婦恢復健康,而且還有助于產婦恢復到產前體態。
 

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李念:

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